Dagelijks bewegen brengt veel voordelen met zich mee. Dit geldt ook voor het wandelen op een loopband. Wat zijn de voordelen van het wandelen op een loopband? Wij lichten ze voor je uit!
In het kort
Het regelmatig wandelen brengt veel voordelen met zich mee. Niet alleen voor je fysieke, maar ook mentale gezondheid. Heb je een loopband thuis, dan geniet je ook nog van vele andere voordelen zoals veiligheid en comfort.
1. Mentale gezondheid 🏥
Het regelmatig en dagelijks wandelen is niet alleen goed voor je gezondheid. Het zorgt er ook voor dat je mentale gezondheid vooruit gaat. Zo helpt het wandelen bij het verminderen van angst en stress. Dit verbetert je gemoedstoestand.
2. Weer-onafhankelijk trainen 🌥️
Je kunt op elk moment van de dag trainen. Vooral als je een loopband voor thuis hebt. Je bent niet meer afhankelijk van het weer. Regen of niet, je kunt altijd de loopband op om die 10.000 stappen te halen.
3. Multitasken tijdens het wandelen🚶♂️
Doordat de loopbanden van Moovv More zo compact zijn, kun je deze ook gebruiken en multitasken. De loopbanden passen bijvoorbeeld onder je bureau. Ook de SmartStep Pro, deze kun je eenvoudig inklappen. Zo kun je gemakkelijk aan je bureau werken en tegelijkertijd wandelen. Dat is pas je tijd goed benutten!
4. Calorieverbranding en gewichtsverlies 🏋️
Wandelen of hardlopen is een effectieve manier om calorieën te verbranden en gewicht te verliezen. Dit komt doordat de energie die je lichaam opslaat, ook wel bekend als vet, wordt gebruikt en verbrand. Hierdoor val je af. Aangezien je het ook tijdens het werken kan doen of tijdens het kijken van een serie heb je bijna niet door dat je goed bezig bent en calorieën verbrandt.
Regelmatig wandelen is niet alleen goed voor je gewrichten, spieren en haar gezondheid, maar ook voor je spijsvertering. Zo zorgt het voor een verbeterde stofwisseling en stimuleert het de darmen.
5. Verbeterde hartgezondheid 🫀
Een van de beste manieren om je hartgezondheid te verbeteren is om regelmatig te wandelen. Doordat je hartslag verhoogt, verbetert de bloedcirculatie en kun je hierdoor ook je bloeddruk verlagen.
6. Sterkere spieren en gewrichten 💪
Door het lopen op een loopband maak je een controleerbare omgeving om je spieren en gewrichten te versterken. Wandelen is namelijk een low-impact oefening. Dit zorgt ervoor dat je zonder al te veel druk uit te oefenen op je spieren en gewrichten je benen, core en heupen kunt versterken.
7. Veilig en comfortabel 🦺
Je kunt op een veilige en comfortabele manier wandelen of hardlopen. In de winter is het vaak donkerder en moet je oppassen voor bijvoorbeeld ijzel. Met een loopband in huis heb je hier geen last meer van.
8. Instelbare intensiteit 🏃
Je kunt gemakkelijk de intensiteit van jouw wandel- of hardloopsessie instellen en veranderen. Wil je even een cooldown? Geen probleem, je kunt gemakkelijk de snelheid hierop aanpassen.
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën verbrand je met wandelen?
Dit verschilt natuurlijk per schema en de intensiteit waarmee je traint. Gemiddeld verbrand je zo'n 175 calorieën per uur wanneer je 3km/u wandelt.
Is een loopband geschikt voor ouderen?
Zeker! Onze loopbanden worden vaak gebruikt bij revalidaties door het comfort en de demping. Daarnaast is het laagdrempelig doordat je kunt wandelen vanuit huis en de Pro variant houvast biedt door de handrail.
Is elke dag op de loopband goed voor je?
Ja, de voordelen die je hier leest zijn van regelmatig wandelen en dat kan dus elke dag.
Kan je ook trainingen doen op een loopband?
Ja, bekijk al onze loopband trainingen!
Laat een reactie achter
Deze site wordt beschermd door hCaptcha en het privacybeleid en de servicevoorwaarden van hCaptcha zijn van toepassing.